close
上了幾個月的瑜珈，雖然還是常常卡在半空中，
可是我一點也不氣餒，
因為...
不是只有我趴不下去！
我們上的這課程叫『瑜珈健身』，老師都會帶進一些經絡穴道的養生知識，
可惜我記性不好，回家沒法子複習，更不會轉述給woody聽
...每次身體扭轉成麻花之後，肩膀就酸到不行，不過兩期課上下來，我還蠻喜歡的，
可能是老師有時候還會加些動態有氧，對我而言不至於太枯燥。
看到這則『養生氣功３招』，跟我上的課程內容很像ㄟ，
不要小看幾個簡單的動作，它能讓你～
血液流通、筋骨舒展，
更能有效預防五十肩、解決手腳冰冷，幫助你一夜好眠！
（不過，做這三式之前還是要充分熱身喔！）
看完之後，我想去買129期的康健雜誌啦！
全站熱搜
留言列表
遊記》遊山玩水趣 (2)
