聽講當天在臺北市立圖書館拿到一份『網護情報』，進而發現這個網站，
演講完畢的發問中，有幾位提到孩子上網的問題，
水可載舟亦可覆舟，很希望家長、學校、社會一同來重視，關於網路沉迷這部份...
以下資料來源：網護情報
校園中的新焦點─網路沉迷
文╱台南縣鹽水鎮竹埔國小 校長 謝天合
資訊時代的來臨，改變了我們的生活，筆者國中接觸電腦的時候，尚還不知「網路」為何許物也？而今網路已成為我們生活的主角，透過網路，我們能夠了解時事、訂購車票、報稅、購物等，但水能載舟亦能覆舟。當我們還沉浸在如何學習網路、享受網路浪潮時，「網路」卻已經對我們的生活產生負面的影響，尤其是心理上的影響。
自九年一貫課程實施以來，資訊教育納入六大議題當中，國小三年級學童已經開始在校園中正式接觸電腦及網路，在家中使用電腦的年齡更是不斷的往前推進。目前許多國小學童對網路的使用能力，已經遠遠超過成年人，有的上聊天室、msn，有的上網玩遊戲，也有的透過網路認識了不少事情。因為網路的迷人，讓不少學童沉浸於網路世界當中。過量喝咖啡會導致咖啡上癮，甚至不喝咖啡就感覺渾身不對勁，這是咖啡中毒的現象。使用網路也會有類似這種症狀，一般稱為「網路沉迷」。其實一般人大多可以合理、健康的利用網路，可能只有在需要查資料、交友、收發信件等的時候，才會利用網路，且時間控制得宜。一旦資料都已查完，或是信件收發完畢等，就可能脫離網路世界，從事其他活動。可是如果使用時間越拉越長，整天只在網路上活動，忽略了平常休閒、工作等正事，與原本的朋友群漸行漸遠，甚至到沒有網路使用的時候，就會焦躁不安、情緒失調，進而影響到日常作息，這樣就屬於過度使用，甚至到成癮的程度了。
曾經有個實際案例，小明是國小五年級的學生，因為迷上了網路，喜歡上網聊天，更喜歡上網玩連線遊戲。爸爸為了不要讓小明迷上網路，希望他能夠專心唸書，就將家中電腦的網路拔掉，讓小明沒有辦法在在家中上網聊天，一剛開始有收到效果，但小明因為沒有辦法在家中上網，就跑到網咖中上網，玩到整個晚上不回家，爸爸發現了這種情形，就拿把椅子，晚上守在家門口，不讓小明偷偷跑出門，但小明卻從窗戶跳出去，企圖想要到網咖玩遊戲，讓自己的腳摔傷了。小明的爸爸使用這樣消極的作法好嗎？是否應該有更積極的做法，讓曉明能夠正確的使用網路，而不致於陷入沉迷呢？這是身為家長及教師們，值得深思的問題。
在討論如何讓學童健康的使用網路之前，首先要先學會判斷學童是否有網路沉迷的傾向，教師可以根據學者Young（1996）所提出的八個測量標準來作判斷，分述如下：
一、 你是否一心一意想著網路上的一切(包括剛剛上網發生的事情；接下來在網路上又會有什麼事發生)？
二、 你是否會覺得上網的時間需要一次比一次久，才能滿足上網的需求？
三、 你是否無法控制自己上網的時間，上了網就是停不下來？
四、 當你離線或不能上網時，你是否會覺得不安、易怒、沮喪或是暴躁？
五、 你在網路上的時間常較原來預估的久。
六、 你是否曾因為上網使得重要的人際關係、課業或工作陷入困境？
七、 你是否曾對家人或醫生隱瞞自己對網路涉入的程度？
八、 你是否利用網路來逃避問題或平復煩躁不安的情緒？
如果上述答案有五題或超過五題以上的是肯定的，那麼就可能是網路沉迷者。雖然以這八個方式來判斷網路沉迷者的標準過於寬鬆，但卻可以讓教師或家長提前瞭解學童對網路使用的程度，進而提早介入，給予幫助。當你已經懷疑網路沉迷的症狀出現在孩子身上時，下面分享幾個解決辦法。
一、 認識網路正確觀念：在學童剛接觸電腦，使用網路之際，就要帶領孩子認識並了解網路的各種功能，不單單只是上網聊天、玩遊戲等功能而已，還有許多生活及學習方面的功能。家長及教師要以身作則，不管在家中或是在學校，使用電腦時，應該在不知不覺中，多示範一些網路的正確使用態度，讓學童知道，我們是在「用」電腦，而非「玩」電腦。
二、 陪伴學童使用網路：正如同之前所提到的案例，小明的爸爸使用了消極的手段，讓小明不能在家中上網，這樣的方法沒有辦法遏止小明對網路的渴望，更讓小明受了傷。如果我們開放讓孩子在家中使用電腦，不要將網路視為猛禽怪獸，並且將家中電腦搬到客廳當中，當孩子在使用電腦時，一同陪伴他，當有機會和孩子共同學習電腦時，也不要放棄機會，如此，不但可以灌輸他使用網路的正確觀念，也能增進親子之間的互動關係。
三、 擴展人際互動關係：網路聊天室常常是讓學童沉迷的一個重要管道，但網路中虛擬的人際關係並無法替代現實中的人際關係，我們必須幫助學童發覺自我的生活目標，學習規劃自我的時間，發展多樣性的休閒娛樂，而非將時間完全花費在網路之上。教師及家長可以帶領孩子擴展他們的人際互動關係，許多學校社團、夏令營、戶外活動參與等，都是可以幫助孩子多認識別人的好方法。
四、 提供抒解壓力管道：有時候學童想要鑽到網路世界中，常常是因為他們在現實生活中得不到認同感，或是背負太大的壓力，這時，我們可以規劃一些適當的運動或是康樂活動，讓孩子可以適時的抒解壓力，同時也可以在遊戲互動中學習人際互動的有趣之處，而不會只是躲在網路的世界中，沉溺於網路遊戲或是網路交友。
資訊科技為這個世紀帶來了許多轉機，但也帶來了一些危機，我們要如何將這些危機轉化為更多的轉機，避開資訊科技所帶來的負面影響，這就要靠家長及教師們的共同努力，帶領我們的主人翁正確有效的使用網路，讓他們迎向更光明的未來。
參考文獻
Young, K. S. (1996). Internet addiction: The emergence of a new clinical disorder. Paper presented at the 104th annual meeting of the American Psychological Association, August 11, 1996. Toronto, Canada.
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